Flw Fitness BOKA KONTAKT
RÖRLIGHETSTRÄNING | SJÄLVFÖRSVAR/KAMPSPORT | MAMMATRÄNING | STYRKETRÄNING | konditionsträning

UTBUD

Vill du bli rörligare, starkare eller behöver du hjälp med motivationen? Flw Fitness erbjuder många olika koncept. Välj mellan ett färdigt upplägg eller ett skräddarsytt upplägg för just dig. Online, på gymmet eller utomhus? Träna vart du känner dig mest bekväm!

Rörlighetsträning

Rörlighetsträning är ett brett begrepp och innefattar allt från kontorsstretch till mer avancerad flexibilitetsträning. Flw Fitness undervisar i hela spektrat och är specialutbildad inom detta området. "Splits", "Backbends", "Flex n' Shapes" och "Strength n' Control" är fyra eget framtagna koncept. Passen utmanar din styrka, balans och flexibilitet på ett roligt och annorlunda sätt.

Självförsvar/Kampsport

Skruva upp pulsen och utmana din uthållighet, styrka och balans. Kampsport tränar inte bara din kropp utan lika mycket psyket. Förutom att det är roligt och bra träning  är det också en utmärkt självförsvarsform. Att veta hur du ska försvara dig om du skulle hamna i en situation som kräver det ger en ökad känsla av trygghet. 

Mammaträning

Mammaträning för dig som tänker bli, är eller har varit gravid. Få med dig värdefull kunskap om mammaträning och hur du på ett säkert sätt kan förbereda dig inför en graviditet, fortsätta träna under graviditeten och komma igång med träningen efter förlossning.

Styrketräning

Att ha en stark kropp är A och O för att orka med vardagen och för att kroppen ska hålla länge. Styrketräningen kan utformas på olika sätt och för olika platser beroende på dina mål och behov.

Konditionsträning

Höj pulsen med allt från raska promenader till intensiva intervaller. Konditionsträningen kan utformas på olika sätt och på olika platser beroende på dina mål och behov.

Annat

Söker du något annat? Tveka inte att höra av dig vid frågor om andra träningsformer: johanna@flwfitness.se

PERSONLIG TRÄNING | GRUPPTRÄNING | WORKSHOPS | COACHSAMTAL

TJÄNSTER

Flw Fitness erbjuder olika tjänster för dig som kund. Hittar du inte upplägget som passar dig? Hör av dig - Det finns möjlighet att skräddarsy tjänster som passar just dig, din grupp eller ditt företag.

PT-online

I PT-online-paketet ingår:

  • Uppstartsmöte 30 min

  • Fyra veckors träningsprogram

  • Uppföljning 15 min x 2

  • Chatt

  • Utvärdering 15 min

*Går utmärkt att kombinera med PT 55 min.

PT 55 min

Få ut mer av din träning genom ett PT-pass på 55 minuter. I bokningen ingår ett uppstartsmöte på 15 min för genomgång av dina önskemål och behov.

*Går utmärkt att kombinera med PT-online.

Coachsamtal

Det är sällan bristen på träningsprogram eller platser att träna på som ligger till grund för utebliven rörelse och brist på välmående. I ett coachsamtal får du hjälp med vad just du behöver för att hitta balans i livet.

Workshop | Gruppträning | Företagsklass

Flw Fitness skräddarsyr ett upplägg för er grupp eller företag. Välj mellan olika träningsformer som passar just era intressen.

Priser giltiga 2023

Betalning

Betalning sker via Swish eller faktura. Alla information om din bokning står med i bokningsbekräftelsen. För mer information gällande betalning- och bokningsvillkor, se "BOKNINGSVILLKOR".

Godkänd för F-skatt.

Prislista

PT-online
FR. 1000 kr/4v
PT-online + kostschema
FR. 1800 kr/4v
PT 55 min
FR. 1000 kr
Coachsamtal 55 min (online)
Workshop, gruppträning eller företagsklass

 600 kr
Enligt överenskommelse


Skicka din bokningsförfrågan

BOKNINGsförfrågan

Skicka din bokningsförfrågan genom att fylla i formuläret nedan.
För- och efternamn E-post Telefonnummer Adress
Tjänster
PT-online
PT-online + kostschema
PT 55 min
Coachsamtal
Workshop/Gruppträning
Företagsklass
Självförsvarskurs
Annat
Meddelande Jag accepterar bokningsvillkoren och integritetspolicyn Skicka in
INNAN DU BOKAR

BOKNINGSVillkor

Innan du bokar är det viktigt att läsa igenom bokningsvillkoren.

BOKNINGSVILLKOR (PRIVATPERSON)

Du gör din bokning genom att fylla i kontaktformuläret. Betalningen ska vara FLW FITNESS AB tillhanda senast 48 h innan det bokade tillfället eller innan start av tjänst. 

  • Bokningen är bindande.*

  • Eventuell ombokning måste ske senast 48h innan bokat tillfälle, annars betraktas det som ett genomfört tillfälle och du debiteras hela beloppet.

  • Inga återbetalningar görs.

  • Du ska vara minst 18 år gammal för att boka.

  • Allt material som du får från FLW FITNESS AB i from av tex. träningsprogram får inte spridas till tredje part.

  • All träning sker på egen risk. Meddela alltid om du har någon skada eller tar någon medicin som kan påverka träningen. Gör aldrig något som din kropp inte är redo för.

Genom din bokning via FLW FITNESS AB godkänner du dessa villkor samt att FLW FITNESS AB hanterar dina personuppgifter enligt GDPR (se ”BEHANDLING AV DINA PERSONUPPGIFTER”).

*Avbokning kan enbart ske mot uppvisande av sjukintyg att kunden inte kan tillgodogöra sig tjänsten inom närmsta 6 månaderna.

Din bokning är bekräftad och därmed bindande först när du fått en bokningsbekräftelse - Var noga med att se efter så du fått en bokningsbekräftelse (glöm inte att kolla skräpposten).


BOKNINGSVILLKOR (GRUPPER ELLER FÖRETAG)

Du gör er bokning genom att fylla i kontaktformuläret. Betalningen ska vara FLW FITNESS AB tillhanda senast 14 dagar innan det bokade tillfället. Om bokningen sker närmre inpå än 14 dagar sker betalningen i samband med bokningen.

  • Bokningen är bindande.

  • Eventuell ombokning måste ske senast 10 dagar innan bokat tillfälle, annars betraktas det som ett genomfört tillfälle och ni debiteras hela beloppet.

  • Inga återbetalningar görs.

  • Den bokningsansvarige ska vara minst 18 år gammal för att boka.

  • Allt material som ni får från FLW FITNESS AB i from av tex. träningsprogram får inte spridas till tredje part.

  • All träning sker på egen risk. Meddela alltid om någon har någon skada eller tar någon medicin som kan påverka träningen. Gör aldrig något som din kropp inte är redo för.

Genom er bokning via FLW FITNESS AB godkänner ni dessa villkor samt att FLW FITNESS AB hanterar era personuppgifter enligt GDPR (se ”BEHANDLING AV DINA PERSONUPPGIFTER”).

Er bokning är bekräftad och därmed bindande först när ni fått en bokningsbekräftelse - Var noga med att se efter så ni fått en bokningsbekräftelse (glöm inte att kolla skräpposten).


Integritetspolicy

Behandling av dina personuppgifter

Genom att köpa en tjänst av FLW FITNESS AB godkänner du att FLW FITNESS AB får behandla dina personuppgifter.

Vid bokning kommer FLW FITNESS AB att samla in följande personuppgifter:

  • För- och efternamn

  • E-mail

  • Telefonnummer

  • Adress

För- och efternamn krävs för att kunna veta vem det är som ska nyttja tjänsten alternativt vem som är ansvarig kontaktperson för bokningen. Köparens eller kontaktpersonens fulla namn samt adress krävs för att kunna skicka faktura för betalning eller vid utebliven betalning. Bokningsbekräftelse, kvitto, länkar samt eventuell betalningspåminnelse skickas per mail. Telefonnummer krävs för att FLW FITNESS AB ska kunna nå dig snabbt inför tex. ett bokat pass. Uppgifterna sparas alltid i ett räkenskapsår, därefter raderas de. Undantaget är om det föreligger en saknad betalning, då sparas uppgifterna till dess att betalningen är genomförd. Dessa personuppgifter kommer sparas i mailinbox samt i lokalt excel-dokument. Personuppgifter hanteras enbart av FLW FITNESS AB och utelämnas inte till tredje part. Du kan när som helst be om att FLW FITNESS AB ger dig information om vilka av dina personuppgifter som behandlas. Du har också rätt att be om att få korrigera, ta bort eller invända mot behandlingen av dina personuppgifter. Vid frågor angående hur dina personuppgifter hanteras vänligen skicka ett mail till johanna@flwfitness.se.